現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。
快速方法一、正確選擇自己的內衣
要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。
快速方法二、飲食不可少
人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。
快速方法三、按摩技巧很重要
按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。
綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。
通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。
目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。
裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助
由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。
很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~
全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。
一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。
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文|葉況 我有一個遠房表叔，早些年敢想敢闖，掙了不少錢。后來表叔跟人合伙到云南去做玉石生意，由于不熟悉行情，又輕信了合作伙伴，表叔賠光了所有身家。 回家后，表叔變得消沉起來，整日唉聲嘆氣，后悔自己輕信了別人。 大家都能理解表叔的遭遇，紛紛勸他不要氣餒，要振作起來，吃一塹，長一智，錢沒了可以再掙回來。 可似乎沒什么用！ 表叔不但消極度日，悲觀沮喪，他的心性也逐漸發生了變化。他變得懷疑，猜忌，抱怨，易怒，仿佛周圍的人都不值得相信，都對他有所圖。他總用自己的受騙為例，教大家不要輕易相信別人。 聽到有人想合伙做生意，表叔會在一旁冷冷地說：“做生意還是不要跟人合作好，人心隔肚皮，你不知道別人打的什么算盤！” 看到有人要去大城市闖一闖，他又會在旁邊說：“女孩子去外面干啥，外面騙子那么多，上當了咋辦？” 表叔的脾氣變得越來越壞，那些以前勸解，安慰過他的人，也慢慢地開始躲著他，遠離他。最后，連表叔的妻子都忍受不了他的消極度日，跟他離婚了。 人生的際遇非常奇妙，充滿了未知和不確定性。那些看上去順遂通暢的人生里面，可能潛伏著疏忽觸礁的危險；那些艱難無比人生困局中，也可能隱藏著逆風翻盤的機會。 可不管遇到什么樣的困境，若讓自己一直沉溺在消極的情緒里面，自艾自憐，怨天尤人的話，很有可能會被悲觀消極遮住雙眼，讓困境變成絕境。唯有保持一個樂觀、積極的心態，才有可能從困境中找到機會，在絕境中找到出路。 我初中同學胖哥，中年失業，然后又遭遇了離婚，父親癌癥晚期，自己又因為長時間的伏案工作，患上了強直性脊柱炎，這一切都發生在半年的時間里。 驚嚇跟意外這樣的東西，總是喜歡不請自來。胖哥絕對有大把大把的理由來買酒飲醉，自暴自棄，在深夜哭泣，來尋求安慰與幫助，可他沒有，一點都沒有！ 那一段時間他只是比以往沉默了一點，處理完離婚，處理完父親的后事之后，他一邊找工作，一邊積極運動，配合醫生治療。 當我們得知情況，要主動提供幫助的時候，胖哥也只是淡淡的一笑，搖搖頭，然后說：“放心吧，沒啥事兒，要你們幫忙的時候自然會開口找你們的！” 沒有人能夠切身地體會到胖哥那段時間是怎么撐過來的：一邊處理自己的悲傷和疾病，一邊要安慰自己的母親，照顧孩子，照顧整個家，還要不時地在朋友圈發一些他身體慢慢恢復的動態和一些正能量的話語，告知我們這些關心他的人，他沒事，撐得住。 前幾天，胖哥打電話請我幫忙，幫他籌備婚禮。胖哥重新找到了工作，自己的病情也得到了很好地控制，更重要的是，他在積極治療的過程中，又一次遇到了人生真愛。 我想胖哥能這么快從困境中走出，與胖哥那顆開朗、向陽的心，跟胖哥那種積極樂觀的人生態度是分不開的。 從學生時代起，胖哥一直就是積極樂觀的人。不管碰到什么樣的糟心事情，他總是能從這些事情里面看到好的一面。比如：上學遲到了，被老師罰寫檢查，他就把寫檢查當成一次練字的機會；放學晚了，錯過了公交車，他就跑步回家，就當是鍛煉減肥了。他總堅信，心若向陽，一定能遇見陽光；人若樂觀，再痛苦的事情也會慢慢變好。 人生總會有一些災難來得措手不及，在困境中，除了樂觀自救，別無他法。樂觀的人，即使滿天烏云，他也要努力從烏云的縫隙中見到太陽，而消極的人，即使周圍春光明媚，他也會失望地閉上雙眼。 海倫凱勒的故事大家一定耳熟能詳。對因病而失去聽力、視力的海倫來說，世界在她面前，只是一片黑暗和寂靜。我想海倫一定是一個心里裝著陽光的人，她用樂觀、自信、不屈、執著向我們描繪出了她心中美好世界的樣子。 西諺有云：上帝為你關了一扇門，一定會為你打開另一扇窗。唯有樂觀的人，才能看到陽光，才能準確地找到窗的位置，透過窗戶，看到外面亮麗的風景。若心中裝滿了黑暗與悲傷，則只會在那扇關掉的門前哀嘆哭泣，捶胸頓足。 做個樂觀的人吧！讓心里裝滿陽光，裝滿美好，即使前方壓力如山，逆境難越，也努力讓自己在壓力中抬頭，在逆境中閃光。 人若樂觀，其路自寬。樂觀的人，更容易發現隱藏在苦難迷霧下面的那條人生出路。 +10我喜歡
奢望〔美國〕陶麗絲·派克 安娜佩和媚琪態度雍容閑逸，悠緩地走出茶室，因為伸展在她們面前的是她們那禮拜六的下午。她們已按照慣例用過午餐：有糖有淀粉有油脂的東西，還有牛油制品。通常她們吃的不外新發的白面包涂上牛油和蛋黃醬，她們還吃厚邊的蛋糕，上邊擺了一層濕漉漉的冰淇淋，攪過的乳酪和溶解了的巧克力花生杏仁醬，如果換換口味，她們便吃小面餅。上面滲出一層次等油脂的顆粒，里面夾有幾片柔嫩的肉片，裹在灰色的變硬的醬汁里，她們還吃淀粉制的醬料，給冰漬變得柔軟了，里面摻和著一些極淡黃色的甜料，不太硬也不太稀，就像油膏放在太陽下那個樣子。她們不選別的什么食品，她們也從不考慮。她們的皮膚就像秋牡丹的花瓣，她們的腹部和兩臂又平又瘦，和那些年輕的印第安武士一樣。安娜佩和媚琪，幾乎自從媚琪在雇用安娜佩的那個公司中找到速記員職位的那一天起，她們便一直是最好的朋友。而現在安娜佩在速記部多待了兩年，薪水已加到周薪十八元五角，媚琪則還是十六塊錢。這兩位女孩都和她們家人住在一塊，每月各付所得一半貼補家用。這兩位女孩肩并肩坐著工作，每個中午便一同用飯，每天日暮下班也一同回家，多少個她們的黃昏，和大多數的星期假日也都在彼此作伴下度過。常常也夾入兩個年輕男子，但這樣的四人小組并不是一成不變的。這兩位少年男子會毫無傷感地讓位給別的年輕人。真的，傷感根本不必要，因為新來的人與前任者也沒有多大區別。這兩位女孩還是始終不易地一塊度過她們暑熱的周末下午那些美好的閑暇時刻。她們那用友情編織的錦匹并沒有因經常使用而受損。她們看起來很相像，當然相像的并不在顏面，而是她們的身段，她們的動作，她們的風度和她們的裝飾。安娜佩和媚琪徹頭徹尾做了所有年輕的辦公人員被請求不要做的一切。她們涂口紅擦指甲，她們把眉毛染黑，把頭發抹得光亮亮的，香氣好似從她們身上不斷散出。她們穿了薄薄的透明的服裝，乳房繃得緊緊的，大腿露得高高的，一雙高跟的便鞋異想天開地縛在腳上。她們看來刺目、平庸俗艷。現在，她們正走過第五街，熏風吹卷著她們的裙衫，她們聽到了很多贊羨的話。年輕人閑散地圍著報攤，喃喃地評論著她們，叫喊著，甚至獻出最后的禮品吹起口哨來。安娜佩和媚琪走過去，并沒有讓遜地加快步伐，她們頭抬得高高的，腳步安定而穩靜，好像她們是在跨過一群農夫的項背。這兩位女孩到了閑空的下午，總到第五街來散步，因為對于她們那樁酷愛的游戲，這是一個最理想的地點。當然這游戲可在任何地點舉行，但這些大商店的櫥窗卻能激使這兩位游戲者玩到最佳的境地。安娜佩發明這個游戲的，或者毋寧說她把它從老的游戲中演化出來的。基本上它也不過像以前那種“假若你有一百萬塊錢你將怎么辦？”的游戲而已。但安娜佩卻立下了新的規則，使它有了更嚴格的限制。這就像所有的游戲一樣，愈困難則愈令人醉心。安娜佩的說法是這樣的；你必須假定有一個人死了，留給你一百萬塊錢，冷靜點，但有條件得遵守，遺囑上這樣說的，你必須把每一分錢都用到你自己身上。這里擺好了游戲的險境。假使在玩的時候，你忘記在你的用度中列入為你的家庭租一間新公寓，這是舉例的，那你必得輪著讓別人來玩。這是很驚人的，多少人——甚或她們中的一些能手，也常常因這樣的遺漏而喪失了輪值機會。當然，主要的，那是應該熱心而嚴肅地去玩。每件買賣，必須慎重考慮，必要時還得用辯論來支持，但玩得太狂妄便又沒有味了。一次，安娜佩把這游戲介紹給西威亞，辦公室工作的另一個女孩。她把規則也解釋給西威亞聽過了，于是讓她先開始“第一件事你將做什么？”西威亞毫不顧慮情面，連一秒鐘不考慮。 “好吧，”她說，“第一件我要做的事，我出去雇個人先把嘉利高伯射死，然后……”所以這就看出她根本不在玩游戲。但安娜佩和媚琪卻確實是天生的同志，媚琪玩這游戲時一學便精，還是她加了一些潤飾使游戲變得更輕松。根據媚琪的新意見，那個死去而留錢給你的奇人，并不是你所愛的任何人，并且為了這樣的緣故，甚至也不是你所認識的任何人。這是某個他在什么地方見過你的人。他那樣想“那個女孩應該要有很多美好的東西，我死時我將留給她一百萬塊錢。” 而且這人的死并不是短壽，且還要沒有痛苦。你的那位賜福者應該年壽已滿，舒舒服服地準備離去的，在睡夢中便那么安安靜靜地離去了，一直去到天堂之上。這些潤飾使得安娜佩和媚琪以一種更其寧靜的心境來玩這游戲。媚琪玩得很嚴肅，而且不只是很嚴肅，應該是極嚴肅，這兩位女孩子友誼的惟一的誤會，發生在一次安娜佩宣稱她第一件要用她那百萬塊錢買的東西，將是一件銀狐大衣，這好像給了媚琪一巴掌似的。當媚琪透過氣來時，她叫著說，她真想不到安娜佩怎么做這樣的一件事，銀狐大衣是如此的平常。安娜佩為了防衛自己的愛好也反駁說它們并不平常，媚琪又說他們平常，她還加道每個人都有一件銀狐大衣。她更還繼續說道，那時頭腦可有點昏亂了，她說是要是她自己穿了狠狐大衣便不會死了。以后幾天，雖然這兩個女孩天天見面，她們的談話減少而又非常謹慎；她們也一次都沒有玩過她們的游戲，于是一天早晨安娜佩一到辦公室，便到媚琪那里說她已改變主意，她再不用她百萬塊錢中的任何一部分來買銀狐大衣了，一收到遺產她要即刻選一件貂皮大衣。媚琪笑了，眼睛也有了光彩。 “我以為，”她說“你做了一件絕對正確的事。” 現在，她們沿著五街走去，她們又重新玩這游戲。這是九月里天氣一再施虐的一天，暑氣炙人，風里夾著陣陣沙土。人們都低頭踉蹌而行，但這兩位女孩子依然筆挺挺直蕩蕩地走去，神氣煞像年輕的公主在作午后的散步。她們現在不再依著那些開頭的規矩而開始游戲了，安娜佩逕自從中開始。 “好了，”她說：“這樣你已得到這一百萬塊錢，那么第一件事你將作什么？” “喂，第一件事我要做的，”媚琪說：“我將買件貂皮大衣。” 但她說得很呆板，好像她只是如所期望地把她記得的答案說出罷了。 “是的，”安娜佩說，“我以為你應該的，那種極其烏黑的貂皮。” 但她也是如同背誦似的說。天氣很熱，毛皮，不管它怎么烏黑、光滑、柔軟，想起來總夠可怕的。她們沉默地一路走去好一會，于是媚琪的眼睛為一家店鋪櫥窗吸引住了。冷艷可愛的光輝與那雅潔高貴的烏黑在這里便大有區別了。 “不，”媚琪說，“我要錢回來，第一件事我不買貂皮大衣了，知道我干什么嗎？我必要買一串珍珠，真的珍珠。” 安娜佩的眼睛也轉過來跟著媚琪的。 “是的，”她說，很慢，“我想那真是一個好主意而也更聰明，因為你戴珍珠能配任何東西。” 她們一同走向櫥窗去站在那里緊貼著它。里面只有一樣東西——一串雙圈的大而圓滑的珍珠，用深綠色的寶石扣扣在一小巧粉紅色的柔軟的頭頸上。 “你猜它們值多少錢？”安娜佩說。 “走啊，我不知道，”媚琪說“很貴，我猜。” “像要一千元？”安娜佩說。 “啊。我猜像是還要多些，”媚琪說“因為有綠寶石啊。” “喂，像要一萬塊吧！”安娜佩說。 “走吧，那我也不知道的。” 媚琪說。魔鬼在安娜佩的肋部暗暗慫恿她，“你敢進去問問他們的價錢？”她說。“開玩笑。” 媚琪說。 “你敢？”安娜佩說。 “為什么，像這樣的店今天下午根本沒開門。” 媚琪說。 “是的，它開著的哩，”安娜佩說，“有人剛剛出來，那邊有個看門的，你敢？” “好吧，”媚琪說，“但你必須也來。” 冷冷地她們對著看門人輕柔地說著多謝，以使他引她們進店。店是一間很涼快，清靜而寬大優美的房子，有著嵌板的墻壁，柔軟的地毯。但這兩位女孩的表情是極其輕蔑而不屑似的，就像她們站在豬圈里。一個瘦瘦的干凈的店員走到她們這里來鞠著躬。他那潔凈的臉對她們的出現并不顯出驚奇。 “午安。” 他說，他暗示著她們如果肯賞光接受他那溫柔的致候，那他永遠也忘不了的。 “下午好。” 安娜佩和媚琪一起說，語調也一樣冷澀。 “要什么……？”店員說。 “啊，我們只是看看。” 安娜佩說。那好像她是在一個高座上向下面說話。店員鞠了一躬。 “我的朋友和我湊巧從這里經過。” 媚琪說。頓了一下，好像聽聽語辭似的。 “我的朋友和我，”她又說下去，“僅是湊巧想知道你們櫥窗里那串珍珠要好多錢？” “喔，是的，”店員說，“那雙圈的。那是廿二萬塊錢，夫人。” “我知道。” 媚琪說。店員又鞠了一躬。 “一條非常漂亮的項鏈，”他說，“你們要看一看嗎？” “不，謝謝你。” 安娜佩說。 “我的朋友和我僅是偶然經過的。” 媚琪說。她們轉身出去，她們那副神氣已像是走到囚車在等著她們的地方去了。店員跳前一步打開門，她們掠過他時他又鞠了躬。兩位女孩沿著五號街走去，輕蔑的氣色依然在她們臉上。 “真是的，”安娜佩說，“你怎能想像那樣的事。” “二十五萬！”媚琪說：“一百萬元的四分之一就在那里了。” “他發神經的。” 安娜佩說。她們繼續走下去，慢慢地輕蔑的氣色沒有了，然后她們變得很頹唐，她們凜然的姿態和步伐也消失了。她們倆雙肩下垂，在慢吞吞地拖著腳步，彼此沖撞著也沒有注意或道歉，于是又再被撞開，她們沉默了，她們的眼睛也起了霧。突然地媚琪挺直了背，抬起了頭說話了，清晰而又有力。 “聽我說，安娜佩，”她說：“喂，假定有一個非常有錢的人，懂嗎？你不認識他，但這個人在什么地方見過你，要為你做點什么事。喂，這是個極其年老的人，懂嗎？所以哪，這人死了就如同睡覺一樣，他留給你一千萬。現在，第一件事你要干什么？” +10我喜歡
林夕：自由撰稿人，網絡寫手。文字散見于數家數媒紙媒中。喜文弄墨，以文為友，藉我手書我心，不求聞達，只愿你我在交錯的時空相遇，文字由此而美麗！ 微 小 說 交 換 記 憶 貝爾是格拉城最有名的記憶大師。 貝爾每天穿梭于部隊慰問現場、劇場、店鋪廣場等，他忙得像陀螺。 撲克牌記憶的觸角已伸向他機體的每個部位。他已忘了他的結婚紀念日，甚至有時忘了飯的味道。 他本來頭就大，此時站在梳妝鏡前，他突然覺得頭變得特大。他反復問他的妻子：“我的頭變大了？真的變大了嗎？”“我的頭才變大了呢！”妻子瞥了他一眼。 貝爾挪動到魚缸前，看著快樂的金魚，他的神經細胞似乎少了秀場上的過度亢奮，他覺得頭縮小了。 寬大的額頭貼在魚缸外壁上，他像躲在缸體右下角那條胖頭金魚。 他怕透過眼球的光傷著魚兒，他極力皺眉掩著雙目。他細細地吸了口氣，聞到一絲魚腥味兒正朝他襲來。透過極微的眼縫，他看到那條胖頭金魚的頭已逼近他的大腦。魚兒吐了幾圈水泡，他覺得有點眩暈，仿佛這空氣是從他的腦細胞里吸走的。 缺氧和撲克牌成了一對孿生姐妹。貝爾記憶里儲備的撲克牌又跳了出來，胖頭金魚搖著尾迅速地游離了他：“親愛的，你的記憶痕跡太深，拜。” 與魚的記憶鏈接失敗，貝爾想起樓下的老兵馬克。 馬克是一名資深的情報密碼人員，也是解放這座城的功勛。貝爾不關心他的真名是不是馬克，他只知道馬克住在他的樓下，馬克是他崇拜的英雄。 選擇隱居的馬克終日不語，只對魚缸里的魚感興趣。他常常對魚默念：“遲早我會偷走你的記憶，信不信由你？”不曉得他是否真的偷走了魚的記憶，后來他患了阿爾茨海默癥。他坐在輪椅上，終日對著魚缸里的魚發呆，莫非是魚偷走了他的記憶？ “老馬克一定知道與金魚和諧交流的訣竅，可他不說話呀！”貝爾剛離開魚缸半步，魚就朝著缸沿聚攏，看來這群魚對他有點怯生。 手機動態壁紙上的魚穿過水草恣意地游來游去。 魚缸里的金魚在遠離貝爾的水里快樂地游著。 貝爾的眼睛在魚缸和手機屏間游離，腦子里又開始閃現撲克牌的色彩、數據程序等。 貝爾想大聲嘶吼，他恨這記憶的枷鎖無法掙脫。 手機屏幕上的魚消失了，來電是格拉城劇院經理打來的，貝爾頓時像打了雞血一樣亢奮。 一樓西戶的防盜門虛掩著，他聽見從房間里傳出久違的笑聲，還有舒緩的對話聲：“你叫什么名字？”“我叫馬，馬克。”“我是誰？”“你是我，妻子，露絲。” 貝爾沒有打擾兩個老人的對話，他透過虛掩的門縫偷拍了一張照片，馬克先生正對著魚缸里的魚敬禮呢。 “馬克對著魚缸里的魚敬禮，為什么？魚把記憶還給他啦？嘿，有主意啦！”貝爾一拍腦袋鉆進經紀人的車。 圓形的劇場像個魚缸，暖色調的燈光打在臺下每個人的身上，貝爾覺得他們像魚缸里的魚，而他自己不是。 一番魔幻的牌技表演過后，大屏幕突然打出老馬克對著魚缸里的魚敬禮的照片，霎時，劇場里變得安靜起來。 “看到沒？馬克將軍戰場的那段灰色記憶被魚偷走了，暮年時又歸還給他了。我也在嘗試和魚交換記憶，大家不妨試試？” 謝幕時，貝爾摸著自己的腦袋反復說一句話：“我的頭在變小，摸摸這照片吧，很靈的！” 演出結束后，劇場里的人排著隊輕輕地撫摸馬克的照片，然后又奔向格拉城最有名的水族店-魚的記憶。 四歲的兒子把臉貼在魚缸的外壁上，摸著貝爾的頭，咬著貝爾的耳朵說：“爹地，你的頭真得變小了呀！” 窗外的格拉城變得很安靜。 +10我喜歡
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